男性早泄讓男人很受傷如何避免其來臨？

男性早泄讓男人很受傷如何避免其來臨？陽痿早泄疾病相信男性朋友并不陌生，早泄一直是危害男性健康的殺手，早泄帶給患者的不僅是身體上的不適，更是心理上的打擊，是許多男人難以言說的痛。那么既然早泄讓男人很受傷如何避免其來臨呢?下文是駐馬店民生男科醫院專家做出的介紹，不知道的人就看看下面的內容吧。

男性堅持不“泄”，從預防做起

1、要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。

2、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早泄。

3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理，性生活時要做到放松。

4、適當多吃具有補腎固精作用的食物，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說刺激話來加重男方的心理壓力，幫助男性樹立治療的信心和勇氣

6、不要縱欲，不要疲勞之后進行性交，不要勉強性交。

7、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

8、戒酒，避免辛辣刺激食物;多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

9、避免手淫，節制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。

10、偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

11、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

12、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

13、積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病。

14、處理協調好人際關系、家庭關系以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。性交時不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“這次可不能早泄”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。