駐馬店8個小改變可以提升男性性功能！

8個小改變可以提升男性性功能！

　　女人是世上最美麗的風景，男人在欣賞美景的同時，更希望的是占有她!不過，一些男性會受到勃起無力、性愛時間短等問題，在她面前會覺得“抬不起頭”，更何談“征服她”呢?

　　如果說女人的心聲是越來越美，那么男性的心聲就是提高性功能!想變得更加威猛、陽剛?平日里做些小改變吧!

　　1.保持健康體重。

　　保持健康的BMI(身體質量指數)，有助于男人展現雄風。肥胖男人的睪丸素水平明顯偏低，這會對性功能產生重大影響。如果勃起出現問題，建議首先要減輕體重。

　　2.充足睡眠。

　　如果男性晨勃現象消失，很可能是睡眠出了問題。一些男性因為打鼾睡眠周期受到干擾，造成早上沒有晨勃。睡眠不足也會影響性沖動，因此男性要保持每晚至少7小時的睡眠。

　　3.堅持運動。

　　經常健身的男性性愛更好。一方面，運動是減輕體重、減少肥胖癥的好辦法;另一方面，運動有助于男人自我感覺更好，脫光衣服時更加自信。另外，運動出汗能提升睪丸素水平，使性欲大增。

　　4.健康飲食。

　　降低膽固醇水平有助于提升睪丸素水平，所以健康飲食至關重要?；继悄虿〉哪行泽w內的高糖水平會影響陰莖部位神經發揮作用，而低糖、低脂的飲食有助于控制血糖，使陰莖部位的神經能更好接收性愛信號

　　5.控制飲酒。

　　適度少量飲酒有助提升性欲，但長期過多飲酒會導致陰莖收縮變小。因為酒精會抑制中樞神經系統，導致男人對性暗示的敏感度下降。

　　6.精彩的前戲。

　　有助于男性陽具尺寸增大的一個因素是陰莖充血量。這意味著男性受到的刺激喚起越強烈，勃起就更充分。因此，女性不妨在前戲上多花些心思，主動挑逗男性。

　7.鍛煉關鍵部位。

　　女性在性愛時收縮盆底肌肉，會增加陰莖的良好感受，使其更加有力。男性通過提肛運動，也可以鍛煉陰莖附近的肌肉，讓性愛更威猛。

　　8.減少自慰。

　　經常自慰的男性停止自慰幾天后，受到性刺激時，陰莖就會充血更足，變得更大。

　　溫馨提示:如你還有哪方面的問題，你可以咨詢我們的在線專家，由專家一對一為你解答!