駐馬店秋天男人該如何做好預防早泄

　　早泄容易受情緒影響，很多患者發生早泄主要是因為不良情緒的影響，早泄患者在秋季更加應該重視心理疏導，緩解心理壓力?？梢远嗯c他人溝通，暫時放下早泄對自己情緒的影響，學會轉移注意力，盡量不要讓自己的情緒與早泄進入惡性循環。

　　多吃水果、多喝水有利于提神醒腦。多吃富含維生素的食物，如西紅柿、茄子、土豆、葡萄、梨等新鮮蔬果。因為維生素作為輔酶，能協助肝臟把人體疲勞時積存的代謝產物盡快排除掉。另外，蔬菜和水果多屬堿性食物，其代謝產物能中和肌肉疲勞時產生的酸性物質，減輕人體疲勞。

　　只有體能充足，早泄患者才能戰勝季節交替時身體的不適，避免早泄病情加重。鍛煉以早晚為宜，鍛煉的方法以登山、散步、做操等簡單運動為好，有助于平復情緒、解除秋乏。適當的運動可使人體的胸腔器官對心肺擠壓，利于心臟的充分運動，給各個組織器官提供更多的氧氣，同時上體的活動將更多含氧的血液供給大腦，使人身心比較愉悅。

　　在秋天，天氣非常的干燥，人體很容易缺水而引起口鼻喉的干燥、皮膚干燥等等，這時候要注意減少性生活的次數。秋季燥氣當令導致女性性需求減退，性生活時容易出現干澀現象。干澀不僅影響行房的情緒和歡悅，還可帶來疼痛和損傷。早泄患者陽氣不足可借助春天生發之性、夏天陽熱之氣以溫養生發陽氣，而陰精不足，則可借助秋冬收藏之性以涵養陰精。